KESEHATAN MENTAL

Seseorang dapat dikatakan sehat bukan berarti hanya sehat secara jasmani atau fisik saja. Namun juga harus sehat secara mental juga. Di kehidupan ini, masih banyak sekali masyarakat – masyarakat yang menganggap remeh soal kesehatan mental. Masih banyak yang menganggap jika tertekan / stress itu hal biasa. seseorang yang terkena stroke, penyakit jantung, ginjal, asam lambung dan lain sebagainya itu belum tentu datang karena faktor usia atau pola hidup yang buruk. Bisa jadi karena banyak pikiran atau tertekan.

 

Kesehatan mental dapat mempengaruhi dalam kegiatan sehari-hari. Contohnya seperti Mood swing,Terlalu banyak pengaruh media sosial juga dapat mempengaruhi kesehatan mental juga. Kesehatan mental tergolong dari beberapa bagian seperti gangguan kecemasan, depresi, gangguan Bipolar dan Lain sebagainya. Apabila kita menemukan seseorang yang mungkin termasuk dari golongan tersebut, segera beri penanganan pada mereka. Seperti berkonsultasi dengan psikolog atau saling curhat, atau melakukan terapi mental. Karena hal tersebut tidak bisa disepelekan lagi, Banyak orang-orang yang terkena depresi atau penyakit mental tersebut meninggal karena bunuh diri.

Maka dari itu, semestinya kita sebagai makhluk sosial harus berhati hati dalam bertutur kata maupun bertindak,karena dari sebuah perkataan bisa menjadi pedang bagi seseorang tanpa kita sadari. Selain itu, kita dapat menjaga kesehatan mental dengan cara melakukan hal- hal yang positif dan berolahraga.